SOPHROLOGIE POUR TOUS

La sophrologie, outil efficace contre le STRESS

Face au grand nombre de disciplines s'occupant du stress, vous vous dites peut-être : pourquoi la sophrologie plutôt qu'une autre ?

La sophrologie est une discipline possédant des techniques qui abordent toutes les composantes du stress. Pas seulement la tension - détente mais aussi ce qui touche aux causes, aux signes et à la conduite face aux agents stressants.

Elle peut éviter une prise en charge psychothérapeutique souvent longue. Elle permet en plus de se projeter dans l'avenir, d'élaborer des projets personnels face aux circonstances stressantes. La sophrologie s'adresse par la "vivance" à la vie, à ce qui se vit en nous. Elle permet d'amortir l'impact émotionnel du stress.

Séance individuelle

La sophrologie par son approche positive permet d'accompagner :

tous changements importants ( Grossesse, changement de travail …),
le sevrage (Alcool, tabac, alimentation…),
faire face à la maladie,
le deuil…

Séance en groupe

La séance collective permet le partage des vécus ressentis entre les participants, sans jugement et dans le respect de nos différences.

Séance en couple

ACCEPTER L'AUTRE, C'EST D'ABORD S'ACCEPTER SOI

Le couple... c'est l'union de deux entités avec chacun son histoire... pour ne vivre qu'une histoire, harmonieuse et dans le respect de soi et de l'Autre... Vous voulez apprendre à mieux communiquer ensemble? Vous désirez surmonter des obstacles qui empêchent votre couple de s'épanouir? Vous envisagez le divorce? Etre "heureux" soi même permet de vivre "harmonieusement" dans notre couple sans être dans l'attente que l'Autre réponde entièrement à nos "attentes"...

Séance familiale

A CHACUN SA PLACE DANS LE NOYAU FAMILIALE !

Famille recomposée, adolescent (s) en rupture de communication avec les parents ou juste pour partager un moment de détente en famille. La sophrologie pourra vous permettre une meilleure communicatoin et une meilleure écoute entre les différents membres de votre famille.

Femmes enceintes

ATTENDRE BEBE AUTREMENT

La grossesse peut-être" redoutées" ou "angoissantes". La sophrologie permet de restaurer la confiance en soi et en ses capacités, préparation à la parentalité, changement corporel, comment je vis ma grossesse...

Physiquement : une meilleure gestion de la douleur ( Dos,sciatique... ) par le biais de la respiration, la transformation corporelle...

Enfants, Ados

BIEN DANS SA TETE, BIEN DANS SON CORPS

La sophrologie se révèle être, par son approche ludique, un outil efficace qui permet à l'enfant de prendre conscience de sa respiration et de son schéma corporelle (ex : de ce qui se passe dans son corps lors de mouvements ludiques, ressentir des sensations corporelles...)